新緑薫る爽やかな5月の中旬から梅雨のような天気が続いたり、
地域によっては例年よりかなり早く梅雨入りが発表されたりと、
季節の巡りがいままでとはズレてしまった実感があります。
これも地球温暖化による気候変動でしょうか。
そうなると体調管理もより一層気をつけないとですね。
梅雨の様に湿気の高いときは呼吸器が活性化しにくくなり、息が浅くなりやすいと、
身体感覚講座の松田恵美子さんが教えてくれました。
去年の今頃撮影した身体感覚講座オンデマンドのテーマは「深い息を取り戻す」。
手前味噌ながらコレがなかなかいい。
一回通してやってしまえば、後はダイジェスト版の30分でスーと違うモードに入れます。
あと、湿気の高い時は、積極的に汗をかくのも実は大切。
まずは出す。カラダが楽になります。
一番身近な自然である自分の身体。仲良くしたいものです。
【森 雅浩】
松田恵美子さんの『身体感覚講座 オンデマンド』については
こちらをご覧ください：https://be-nature.jp/archives/8814
