O2022002

ブナの森の力を借りて心や五感を解放し、すっぴんの自分を改めて好きになって、この世界をもっと愛せるようになるための2日間。

この2年間で色々なことがありました。すっかり世界は変わってしまった様に見えますが、玉原高原のブナの森は変わりなくしっかりと存在しています。いまこそ、そんなブナの巨樹達に会いに行きたいと思います。

心の中に溜まってしまった沢山のひとりごとや、不安になってしまった気持ちや、焦りや苛立ち。この2年間吐き出せなかったネガティブな感情も、改めて大切だなと感じた思いも、きっと玉原高原のブナの森は受け止めてくれます。そう思える不思議な優しさに満ちている森なのです。

その森は会場のペンションからすこし歩いただけで、訪ねていける特別な場所。ブナやトチの巨樹が広がる原生の森です。ただよう空気の違いを味わいながらゆっくり歩いたり、木の袂に寄りかかってたたずんでいると、自分の心が解けていき「今、ここ」に生きていることがシンプルに嬉しくなってきます。

そんな森の中に皆さんをお連れするのは、志村季世恵さん。彼女の語りかける声が、言葉が、森の中で過ごす時間をさらに深めてくれます。そして安全に安心して森のなかで過ごすために、皆さんをガイドするのはBe-Nature School代表の森 雅浩です。

時はまさに新緑の季節。この2人と共に、夏に向けて勢いを増し、溢れ出す木々のエネルギーを全身に浴びてください。

※本企画は一般の方を対象としたワークショップです。治療目的や個別カウンセリングを希望する方は、参加をご遠慮ください。

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メッセージ/プロフィール

◆志村季世恵からのメッセージ

玉原の森で休憩しよう。
心と体を休めて、緑の深呼吸をして、巨樹やふかふかの大地とおしゃべりをしたり、自分と対話をしたり、仲間となった人とお話をしよう。
もちろんずっと静かにたたずんでいたっていい。
コロナが収束することを願っていたところに、ロシアとウクライナの戦争が起きてしまいました。ショックでした。
もしかしたら自分の中に不安を募らせていませんか?いつしかそれにも慣れてしまうと、本当の自分にも出会えないような気持ちになってきます。
だから、森に行こうと思うのです。
森はたくさんの答えをもっていて、生きること。生かされていること。生かし合うことだって教えてくれるから。
そして森 雅浩さん(マーロン)とまた、あの森を訪ねることができることに心から感謝をしています。
7月には還暦を迎える季世恵より。

 

◆志村季世恵 プロフィール

バースセラピスト一般社団法人 ダイアローグ・ジャパン・ソサエティ代表理事
こども環境会議 代表
ダイアログ・イン・ザ・ダーク 理事
バースセラピストとして、人の誕生から臨終までを含めた延べ4万人を超えるカウンセリングを行う。

妊婦や子育てに悩む母、心にトラブルを抱える人をメインにカウンセリング。その活動を通し『こども環境会議』を設立。1999年からはダイアログ・イン・ザ・ダーク理事となり、多様性への理解と世の中に対話の必要性を伝えている。また末期がんを患う方へのターミナルケアは独自の手法を以て本人や家族と関わり、その方法は多くの医療者から注目を浴びている。

 

*主な著書・共著

・『さよならの先』(講談社文庫)
・『いのちのバトン』(講談社文庫)
・『大人のための幸せレッスン』(集英社新書)
・『ママ・マインド』(岩崎書店)
・『親と子が育てられるとき』(岩波アクティブ新書・内田也哉子共著)
・『まっくらな中での対話』(講談社文庫・脳科学者茂木健一郎氏と暗闇での対談)
『自分という自然に出会う』(講談社)

 

◆ディレクター/森 雅浩からのメッセージ

3年ぶりに志村季世恵さんとのコラボが実現して本当に嬉しい!

私自身もコロナ禍の影響を大きく受けました。会社の体制が変わり事務所を移転したり、食道ガンが発覚して手術して復帰したりとか、なんだか色々ありました。

せっかくいろいろあったからこそ、アフターコロナを以前の様に戻したいとは全く思っていません。だから、今回のワークショプは、やっていることは前と同じ様かもしれないけど、今までとは全然違う意味合いを持ったものになると予感しています。

本当に大切だと思ったことをする。それが、今の正直な気持ちです。

◆森 雅浩 プロフィール

1960年東京郊外生まれ。少年時代は湧き水を眺めるのと、自転車で土手を走り降りるのが好きだった。十年間の会社員生活を経て海洋環境系団体に身を投じ、国際会議のプロデュースを行う。その縁がきっかけでBe-Nature School立ち上げに関わり、以降企画・プロデュースを担当。専門領域はワークショップ(自然体験プログラムから研修まで)の企画運営と、ファシリテーション・参加型の場づくり(少人数から1000人規模まで)。

*主な著書・共著

・編著『おとなの自然塾』
・共著『ファシリテーション〜実践から学ぶスキルとこころ』
著書『田んぼのきもち』

 

 

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◆ワークショプの大まかな流れ

STEP-0:安心の場にチェックインする
STEP-1:【巨樹に出会う】深いところから自分自身をリラックスさせる
STEP-2:【自分に出会う】マキを拾い焚き火を熾し、火との対話で自分を空っぽにします
STEP-3:【自分を解放する】まっくらな夜の森をあるき、身体や意識という境界線を越えていく感覚を味わいます。
STEP-4:【他者と出会う】ともに参加した仲間との対話を通じてお互いの気づきを分かち合います
STEP-5:【再び巨樹に出会う】森に戻り、巨樹との対話を味わいます。

集合

2022/6/4(土) 10:10上毛高原駅(上越新幹線)集合
※会場〜上毛高原駅はワゴンタクシーとスタッフカーの分乗となります。
※料金は人数に応じた割り勘となります(片道¥2000程度)
※自家用車の方は、ペンション集合となります。

解散

2022/6/5(日)16:15ごろ 現地解散

宿泊

ペンション「もるげんろーて」
https://morgenrote-2960kikuchi.jimdo.com

食事のおいしい、落ち着いたペンションです。
※Be-Nature School貸切となっています。

◆部屋割と宿泊食費について

宿泊は男女別相部屋を標準としていますが
ひとり部屋を希望する方は申し込み時にその旨をお伝えください。
※ご要望に応じられない場合もあります。
宿泊費・食費:相部屋2〜3名の場合
1泊2食の基本料金
¥10560+ランチ2回分¥1300=¥11860
※ツインルームバス付きは+220円
※シングル利用は+¥2200

◆タイムテーブル

〜 2022/6/4(土)〜

08:52 東京駅発(とき309号)
10:05 上毛高原発
      ワゴンタクシーとスタッフカーで移動
11:00 ペンションもるげんろーて着
      オリエンテーション
      オープニングセッション
12:00 お握りランチ
13:00 セッション1:【巨樹に出会う】
      ブナの森に深く潜る
15:00 セッション2:【自分に出会う】
      焚き火(ペンション近くの広場にて)
      薪を拾う、火をつける、火を見つめる
16:30 宿に戻る
      休憩/お風呂
18:15 夕食
19:30 セッション3:【自分を解放する】
      ナイトハイク・夜の森にたたずむ
21:00 終了
      懇親会

〜 2022/6/5(日)〜

07:00 早朝散歩
08:00 朝食
09:00 セッション4:【他者と出会う】
      お互いのきづきを丁寧に聴き合う
12:30 ランチ
13:15 セッション5:【再び巨樹に出会う】
      再び森に帰り、木々と交感する
15:00 チェックアウト
15:30 終了〜余韻の時間
16:15 宿出発
17:15 上毛高原駅着
17:27 とき334号発
18:40 東京駅着
※天候その他の要因でプログラム内容が変更になる可能性があります。

【参考アクセス方法・時刻表】
往路:東京駅8:52発(上越新幹線とき309)→上毛高原駅10:05着
復路:上毛高原駅17:27発(上越新幹線とき334)→東京駅18:40着

◆参加費に含まれるもの

講師料、旅行保険
※以下のものは含まれません
集合場所までの交通費、上毛高原駅〜会場間のタクシー代、宿泊費・食費

◆参加費の設定について

いままで、宿泊・食費は参加費に含むものでしたが、今回は宿泊形態(相部屋OKか個人部屋希望)の希望を伺い、それにより価格が変動することを受けて、参加費とは別立てにすることにしおした。また、参加定員枠の減少により参加費設定が過去の実績より高くなっておりますことをご了解ください。

◆新型コロナウイルス対策について

・今後、新型コロナウイルスの流行が蔓延し緊急事態宣言もしくは蔓延防止等重点措置などの発令があった場合は、ワークショプの実施を中止する場合があります。あらかじめご了解ください。
・発熱体調不良がある場合は参加をご遠慮いただきます。また、ワークショプ実施前の検温など、感染防止策にご協力をいただく可能性があります。詳しくは、お申し込みいただいた方にご案内いたします。

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ハルゼミの抜け殻とブナの森

 

森の中に深く潜り自分の場所でたたずむ

O2022003

屋久島の深くて濃い自然の中で
しばし立ち止まる。
今ここへの気づきを育み、
ありのままの自分と世界を味わう。
そんなマインドフルで特別な4日間です。

現在キャンセル待ちとなっております。お問い合わせはこちらからお願い致します。

 

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マインドフルネスとは「今ここのありのままに気づいている」ということ。

マインドフルネスを世界に広めた源流の一人である仏教者のティク・ナット・ハンは、著書の中でこう語っています。

「マインドフルとは、ばらばらになった心をたちまちのうちに呼び戻し、再びまとめ上げる奇跡です。そうしてこそ、人生の一瞬一瞬を十分に生きることができるようになるのです。」

「マインドフルに生きるためには、呼吸の仕方を知らなければなりません。呼吸はまた、いのちと意識、身体と心をつなぐ架け橋でもあります。」

このティク・ナット・ハンを1995年に日本に招聘したプロジェクトの中心として、直接呼吸法や歩く瞑想を学んだ中野民夫さんが今回の講師を努めます。中野さんが屋久島の森の中に建てたリトリートセンター(道場)の「本然庵」を拠点に、ヨーガや呼吸法・瞑想で身心を調え、奥深い森をゆっくり歩き、樹々と交感し、滝や川そして海に遊びます。

美しく表情を変える自然、自分自身との対話、共に参加したメンバーとの交流や創発。夏の終わりの屋久島を舞台に、一瞬一瞬を十分に「生きている実感」を取り戻してください。

※新型コロナウイルスの感染が再び拡大傾向に転じた場合は、リトリートを中止する可能性があります。

※最終的な実施の判断は実施初日の14日前に決定いたします。参加費のご入金はそのタイミングでお願いします。

※参加費には講師料、スタッフ費、宿泊費、島内移動のレンタカー費用、保険代などが含まれます。現地までの交通費は含みません。また食費は実費を別途徴収させていただきます。

※現地までの交通手段は各自でご手配いただきますが、実施が中止となったっ場合の交通費払い戻し手数料などは各自ご負担となります。あらかじめご了解ください。

※リトリート期間中はできうる限り、密な状態を避けるように努めますが、参加に当たっては、事前に健康状態の確認・検温などをさせていただく場合があります。

 

 

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マインドフルネス(mindfulness)とは

元々仏教用語で、パーリ語のsati。「気づき」と訳されることが多い。漢字では「念」となります。この漢字を上下に分けると「今」の「心」。今、今、今に心を置くpresent mindです。今ここで起こっていることに、ただはっきりと気づいている、一切のジャッジメント(判断・評価)抜きに、身体、感覚、感情、思考で起こっているありのままを知る、それはすなわち、過去の記憶や未来への不安、怒りや後悔など感情に溺れずに、今ここを生きる平和の道でもあります。
ヴェトナムの仏教者ティク・ナット・ハンらを通して欧米に広がり、Googleのリーダーシップ研修にも取り入れられ、ストレス軽減効果でビジネス界の話題になっています。また、医療の世界でも、疼痛緩和、うつの再発予防他の効果が認知され、さまざまな展開を見せています。講師の中野民夫は、ティク・ナット・ハンの1995年来日を準備したマインドフルプロジェクトの事務局長を務め、以後、会社員や大学教員の日常のなかで実践を重ねています。

 

リトリート(retreat)とは

元々は引退、隠れ家、避難所などを意味する英語。日常生活から離れ、豊かな自然環境の中で自分自身を丁寧に見つめ直す、ゆったりとした時間を大切にする保養合宿を意味しています。

 

〜 中野民夫 メッセージ 〜

コロナで人と人が直接会いにくい状況が続いています。人と集まれないので、時々一人で屋久島の本然庵で過ごしています。この春も新緑の芽吹きが本当に美しくて、息を呑む日々でした。人の世界は心ざわめくことばかりですが、都会でも桜や新緑はきれいですね。自然界を巡るいのちの一部である私たちですが、つい日々目の前のことに忙しく忘れがちです。少し時間を取って、屋久島の森で、自分のからだや心、多様な生き方をしている他者、そして豊かな自然と、丁寧に向き合う穏やかな時を持ちませんか。朝のヨーガと瞑想、昼の森歩きや水めぐり、夕方の温泉や料理、夜の歌や焚き火や星。まだ感染がどうなるかわかりませんが、慌ただしい日常から離れ、静かに素の自分に還る時間を共に楽しみましょう。

 

〜 森雅浩 メッセージ 〜

リトリート実施の告知文を書き準備を進めているときさえも、マインドフルな時間になっていく。屋久島にはそんな不思議なチカラがあります。この2年、そして、たったいまも世界では様々なことが起こり、心を揺さぶられることに溢れています。外の世界を変えることは出来なくても、内なる世界を平和に保つことは出来るかも知れません。そのヒントはマインドフルネスと良質な自然とのふれあいだと思います。自らの心を平和にすることが、やがて世界を平和にすることに繋がっていく、そう信じます。屋久島を訪れることが出来なかった2年間。リトリート(喧噪の世界からいったん身を引いて籠もること)は、現実から逃げることではなく、再び世界と向き合うために本当に必要な時間だったんだと、強く実感しています。

 

●集合

2022年9月9日(金)
11:10屋久島空港 又は 12:30宮之浦港
※屋久島空港、宮之浦港にてスタッフカーでピックアップいたします。

●解散

2022年9月12日(月)
15:00 本然庵にて終了
※ 屋久島16:35発・鹿児島17:10着のJAC3750便に間に合うように、スタッフが空港までクルマでお送りします。

●参加費

¥88000
プログラム費、島内移動のレンタカ代、宿泊費、保険費を含みます。
※屋久島までの交通費、食費(実費)は含みません。

●屋久島への入り方(参考)

飛行機の場合

鹿児島空港10:25発〜屋久島空港11:05着(JAC3743便)

ジェット船

鹿児島港09:10発〜屋久島・宮之浦港11:45着(トッピー・ロケット)
※鹿児島空港から鹿児島港までの移動は1時間以上必要です

フェリー *島に渡る旅情があるのでオススメです。

鹿児島港08:30発〜屋久島・宮之浦港12:30着(フェリー屋久島2)
※鹿児島での前泊が必要

 

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モッチョム岳の麓に位置する「本然庵」がメイン会場

 

森に囲まれたファイヤーサークルで焚き火を囲み、時を過ごす

 

毎朝のヨガセッションは気持ちのいい庭のデッキで

 

悠久の時を過ごした屋久杉の存在感に圧倒される森での一日

 

壮大な滝を全身で感じることができるのも、屋久島の醍醐味

 

長年親しんだ渋谷から世田谷に引っ越したBe-Natureですが、来る4/27(水)19:00〜21:00に「お披露目の会」を実施いたします!会場は引越先の「100人の本屋さん」があるコワーキングスペース隣接のイベント会場「100cube」です。

内容をよくご確認いただき、お申し込みは下記リンク先のGoogleフォームからお願いします!(軽食の手配がありますので、参加希望の方はお申し込みお忘れなく…!)

申込みフォーム:https://forms.gle/F7Ycbd3dg45UMeyB6

※なお、イベント内容の一部はYouTubeライブ配信を予定しています。こちらもご利用くださいませ。

●会場
100cube(世田谷線松陰神社駅から50歩・ファミマの2階)

●日時
4/27(水)18:30 開場 19:00〜21:00

●会費
¥3,000(1ドリンク・おつまみ/軽食付き)
※お支払いは当日会場でお願いします
※2杯目以降はキャッシュオンにて購入
※飲み物差し入れは歓迎します

●定員
30名

●内容
乾杯&ご歓談の間に、楽しめるコンテンツをご用意しています
(1)Be-Nature10年計画発表 by 森 雅浩
(2)トークセッション「ファシリテーションと現在(いま)」
   出演:中野民夫×大枝奈美×鈴木まり子×徳田太郎
(3)ミニミライブ by MAS & JUN

●配信
上記(1)〜(3)に関しては、当日19:15〜20:15頃にYouTubeライブでの配信を予定しています。(詳細はまたお知らせします!)

O2022001

個別相談セッション

ファシリテーションに関するお困りごとに関して、Be-Nature School ファシリテーション講座の講師が個別にご相談をお受けします。

プログラムデザインのブラッシュアップ、スキルアップへの取り組み方、具体的場面での対応方法、ファシリテーターとしての在り方、などなど。2回の打ち合わせを通じて現場のご事情や課題を伺い、ファシリテーションをよりご自身の現場に活かせるように、一緒に考えてまいります。

【 セッション内容 】

〜 1回目:60分 〜

■ ヒアリング
■ 講師と次のステップを考える
ご自身の現場のご事情や課題をヒアリングさせていただき、講師から、アドバイスや必要な考え方をレクチャーします。それに加えて、次回サポート時までにやってみること・考えてくることを一緒に設定します。

〜 2回目:90分 〜

■ やってきたこと・考えてきたことの確認
■ 講師からのフィードバック
やってきたこと・考えてきたことを確認し、よりよいプログラムになるようにフィードバックとブラッシュアップを行います。

【 セッション期間 】

1週間〜10日の間でご都合のよい日程を2日間設定します。

【 価格 】

25,000円

【 ご質問・お問い合わせ 】

下記のフォームへご記入をお願いいたします。
https://forms.gle/V9gofjX3yvDpNet17

ファシリテーション講座の新サービス、「個別相談セッション」はじめました。
ファシリテーション講座の講師陣が、ファシリテーションに関するお悩みごとを伺い、しっかりとアドバイスや解決に向けてのアイデアを提供します。

たとえば、自分が実施するワークショップや研修のプログラムデザインがどうしてもうまく組み立てられないとき。百戦錬磨の講師が具体的なアクティビティのアイデアや時間の組立など、あなただけのためにアドバイス致します。その他、どうもファシリテーターとして行き詰まっている、といったもやっとしたご相談も歓迎します。

セッションは60分+90分の2回を1セットで実施します。まずは、60分のセッションで状況をヒアリングさせていただきます。すこし、時間をあけて90分のセッションで一緒に解決への糸口を見つけていく構成です。

担当講師はBe-Nature Schoolファシリテーション講座講師陣のなかから、リクエストいただくことが可能です。事務局が日程調整を行いますので、まさにあなただけの、あなたのための個別相談セッションです。

お申し込みは下記のGoogleフォームに必要事項を記入し送信するだけ。
https://forms.gle/o65fHdFbRxyz1oFeA

新しく経験を積み始めた方から、ベテランの方まで、お役に立てると確信しています。ぜひご活用ください。

詳細はこちらをご確認ください。
https://be-nature.jp/individual-consultation-session

※セッションはZOOMを使ったオンラインでの実施となります。