身体感覚ビデオ講座（オンデマンド）について

日本人の私達にもっとも適した身体のメンテナンス法

ヨガや気功、太極拳など、アジア発祥の多様な養生訓の根底には、「東洋的身体観」が流れています。これは、私達の身体には目に見えない「生命エネルギー」とも呼べる何かがある、という考え方を認めるものです。様々な手法が時代を超えて伝わってきた日本だからこそ、そのエッセンスである「東洋的身体観」を深化させ、それを技化させた「東洋的身体技法」が生まれ、現代に引き継がれています。この手法により、自分自身の「素の身体」に働きかけて「自然治癒力」や「免疫力」を高めていく、そして自分らしく軽やかに自分自身を整えていくことができます。

実は簡単！でも奥が深い

難しいポーズをする必要はありません。身体を動かす時の意識の持ち方や、ちょっとした身体の使い方のコツを身につけるだけで、いままでとは違う身体の活性化が起きてきます。
今回ご紹介する技法の多くは座ったまま出来るゆっくりとした動きのもので、パソコンを前にした椅子に座って行うこともできます。この一連の動作を重ねて行く中で、徐々に身体のこわばりが取れ、上半身が軽くなり、逆に下半身はどっしりしりと地に足のついた感覚をえることができるでしょう。
身体を整えるなかで生まれる効果は、心が整っていくことです。この講座では、身体を整えることにフォーカスしながら、最終的には自然と瞑想の境地にたどり着く、そんな構成になっています。

現代社会を軽やかに楽しく生きていくチカラが身につく

東洋的身体技法を活用してからだや心を整えていくと、ビジネスや日常を充実させるための力、例えば判断力や決断力、集中力や前向きな気持ち等が自ずと備わってきます。
この講座では、いままであまり説明してこなかった「奥義」ともいえる部分も多く解説していますので、オンラインといえども非常に解りやすく、内容が濃くなっています。オンデマンドのため、「何度でも自分のペースで学び直す」ことで、より自分自身の技として身につけていただくことができるでしょう。