マインドフルリトリート屋久島

マンドフルリトリート屋久島の4日間

マンドフルリトリート屋久島の4日間

DAY-1TUNE IN YAKUSHIMA, YOURESELF and MEMBERS
 〜 屋久島に、自分自身に、ともに過ごす仲間たちにチューニングを合わせる

DAY-1

TUNE IN YAKUSHIMA,
YOURESELF and MEMBERS

屋久島に、自分自身に、ともに過ごす
仲間たちにチューニングを合わせる

空港・港で集合したのちお弁当ランチ。その後、スタッフカーでメイン会場の「本然庵」に向かいます。
本然庵に到着したら、すぐそばを流れる「二俣川」の流れにつかる又は温泉に入るなど、水の島・屋久島を実感してください。
自分自身や仲間同士と改めて出会い直し、リトリートをスタートします。
夜は焚き火を囲んでのトーキングサークルなど、初日の夜を満喫しましょう。

空港から本然庵までの道中に少し寄り道。
緑濃い屋久島の空気を深呼吸
有名な千尋の滝で記念撮影
森の中のリトリートセンター
本然庵に到着
夜は焚火でウエルカム
DAY-2A DAY OF MINDFULNESS
 〜 マインドフルに過ごす1日                     

DAY-2

A DAY OF MINDFULNESS

マインドフルに過ごす1日

日の出ハンティング後、本然庵敷のウッドデッキで、ヨーガと瞑想をたっぷりとおこないます。
この日は、どこにも行かず本然庵で過ごし、マインドフルネスを実践する一日です。
「歩く瞑想」「食べる瞑想」などを通じて、いま、ここにいることを身につけていきす。
午後はゆっくりお昼寝、一人になる時間など。自由な時間を過ごします。

日の出を求め長めのよい港へ。朝日を受けての太陽礼拝で1日をスタート
本然庵に戻り、じっくりと
カラダとココロを整えてリラックス
マインドフルな1日の昼食は食べる瞑想
1日の体験を仲間と分かち合う
DAY-3A DAY OF BEING NATURE
 〜 深い森を訪ね自然と一つになる                     

DAY-3

A DAY OF BEING NATURE

深い森を訪ね自然と一つになる

日の出ハンティング、ヨーガと瞑想のあと、屋久杉の深い森を訪ねる準備をします。
自分達でお握りを握ってランチをつくるのもマインドフルな時間です。
スタッフカーで移動し、ヤクスギランドへ。通常の2倍以上の時間をかけて、ゆっくり森を歩き、自然との交感を楽しみます。
夜は昼のセッションのふりかえり、体験のシェアリングなど、リトリート最後の夜を味わいます。

1000年以上の時を生き抜いた
屋久杉の存在感を受け止める
水の島・屋久島。森を流れる清流が美しく清々しい
雨と大気中の水分が美しい苔を育む
大きな木のムロで記念撮影
DAY-4TOWARD OUR TRUE NATURE
 〜 自分という自然に出会う                     

DAY-4

TOWARD OUR TRUE NATURE

自分という自然に出会う

朝食後は島の西側に位置する壮大な大川(おおこ)の滝を訪ねます。
激しく落ちる滝が、一度小さな川になり再び海に還る大川の浜辺へ。海辺で過ごすソロタイムなど。
午後は本然庵に戻り昼食後に、まとめと各自の体験のシェアリング、思い出をカタチにするワークなど。
それぞれの日常につなぎます。最終日も夕方までじっくり屋久島を味わいます。

すぐ側まで近づける大瀑布・大川の滝。
その迫力に圧倒される。
力強い滝が静かに海に還る場所が、
水の循環を教えてくれる
本然庵に戻り、4日間を振り返り
いまの気持ちを分かち合う
本然庵の先にそびえる
モッチョム岳をバックに、記念撮影