マインドフルリトリート屋久島

マンドフルリトリート屋久島の4日間

マンドフルリトリート屋久島の4日間

DAY-1

TUNE IN YAKUSHIMA, YOURESELF and MEＭBERS 　〜 屋久島に、自分自身に、ともに過ごす仲間たちにチューニングを合わせる

空港・港で集合したのちお弁当ランチ。その後、スタッフカーでメイン会場の「本然庵」に向かいます。
本然庵に到着したら、すぐそばを流れる「二俣川」の流れにつかる又は温泉に入るなど、水の島・屋久島を実感してください。
自分自身や仲間同士と改めて出会い直し、リトリートをスタートします。
夜は焚き火を囲んでのトーキングサークルなど、初日の夜を満喫しましょう。

DAY-2

A DAY OF MINDFULNESS 　〜 マインドフルに過ごす1日

日の出ハンティング後、本然庵敷のウッドデッキで、ヨーガと瞑想をたっぷりとおこないます。
この日は、どこにも行かず本然庵で過ごし、マインドフルネスを実践する一日です。
「歩く瞑想」「食べる瞑想」などを通じて、いま、ここにいることを身につけていきす。
午後はゆっくりお昼寝、一人になる時間など。自由な時間を過ごします。

DAY-3

A DAY OF BEING NATURE 　〜 深い森を訪ね自然と一つになる

日の出ハンティング、ヨーガと瞑想のあと、屋久杉の深い森を訪ねる準備をします。
自分達でお握りを握ってランチをつくるのもマインドフルな時間です。
スタッフカーで移動し、ヤクスギランドへ。通常の2倍以上の時間をかけて、ゆっくり森を歩き、自然との交感を楽しみます。
夜は昼のセッションのふりかえり、体験のシェアリングなど、リトリート最後の夜を味わいます。

DAY-4

TOWARD OUR TRUE NATURE 　〜 自分という自然に出会う

朝食後は島の西側に位置する壮大な大川（おおこ）の滝を訪ねます。
激しく落ちる滝が、一度小さな川になり再び海に還る大川の浜辺へ。海辺で過ごすソロタイムなど。
午後は本然庵に戻り昼食後に、まとめと各自の体験のシェアリング、思い出をカタチにするワークなど。
それぞれの日常につなぎます。最終日も夕方までじっくり屋久島を味わいます。